![cropped-Sanderum-motion-PNG-af-Sille.png](https://samo.dk/wp-content/uploads/2024/03/cropped-Sanderum-motion-PNG-af-Sille.png)
Sanderum Motion er en motionsklub i Odenses sydlige bydel
Klubben byder på både løb og powerwalk og har sin faste base fra Sanderum Hallen. Kom gerne og deltag en aften i enten powerwalk eller løb. Løberne løber i forskellige hold/tempi, så der er helt sikkert et hold som passer dig.
I løbet af året har vi en masse sociale arrangementer for medlemmerne.
Det er lige fra ø-tur, bowling og klubmesterskab til vores julemotion og nytårsløb.
Invitationer til disse arrangementer sendes på mail til klubbens medlemmer.
![Forside](https://samo.dk/wp-content/uploads/2024/05/Forside.jpg)
Mandag kl. 18:00:
Løb og powerwalk
Onsdag kl. 18:00:
Løb og powerwalk
Torsdag kl. 18.00:
Cykeltur (ikke racer)
Lørdag kl. 9:30:
Løb
![](https://samo.dk/wp-content/uploads/2024/03/RUN-1.png)
Løb
Mandag og onsdag kl. 18:00 + lørdag k. 9:30
Vi møder omklædt ved Sanderumhallen, Væddeløbsvej 4, 5250 Odense SV
Vi har ikke faste løbehold, dvs. at vi fra gang til gang kan beslutte hvor hurtigt/langt man har lyst til at løbe netop i dag.
Vi bestræber os på at ingen, uden forudgående aftale, er alene på ruten, specielt ikke i den mørke tid.
![](https://samo.dk/wp-content/uploads/2024/03/WALK-1.png)
Powerwalk
Mandag og onsdag kl. 18:00
Vi møder omklædt ved Sanderumhallen, Væddeløbsvej 4, 5250 Odense SV
Dyrk motion, nyd naturen og roen omkring dig, lys i ansigtet og øg din fedtforbrænding og få sved på panden i en og samme træningsform.
Powerwalking er ikke en måde at komme fra A til B på, men en super metode til at forbrænde kalorier på.
Er farten høj nok, får du sat skub i både hjertet og øger din fedtforbrænding.
Da du ikke er helt så belastet som ved en løbetur, skal turene være længere end en løbetur for rigtigt at have effekt.
![](https://samo.dk/wp-content/uploads/2024/03/BIKE-1.png)
Cykeltur (ikke racer)
Torsdag kl. 18:00 – husk cykelhjelm
Vi møder omklædt ved Sanderumhallen, Væddeløbsvej 4, 5250 Odense SV